Даже в преклонном возрасте, люди не редко ведут себя, как дети. А насколько лет вы себя чувствуете? Имеет ли значение цифра в паспорте? Человек индивидуален, и каждый организм с возрастом изменяется по-разному. Бывает наши эмоции, поведение не подвластны возрасту.
Тест на биологический возраст, расскажет вам, на сколько лет вы себя чувствуете в действительности. Желание дурачиться и вести себя по-детски присуще взрослым успешным людям, в них время от времени просыпается ребенок. И наоборот есть подростки, которым свойственно совершать обдуманные зрелые поступки.
Чтобы пройти тест, биологический возраст человека, достаточно потратить всего несколько минут и выполнить несложные задания, представленные ниже.
Держим равновесие
Встаньте прямо, дышите ровно и глубоко, закройте глаза, поднимите одну ногу. Попросите друга следить за временем, в течение которого вы сможете простоять.
Вы простояли:
- 30-40 сек – до 20;
- 25-20 сек – от 25-30;
- 15-10 сек– 35-40;
- Меньше 10 секунд – от 50.
Грациозность
Узнать свой биологический возраст, тест на грациозность приблизит вас к точной цифре. Чтобы узнать свою грациозность: станьте прямо, поднимите руки высоко над головой и нагнитесь. Старайтесь достать до кончиков своих ног, практически не сгибая колени.
Вы нагнулись:
- Получилось прикоснуться к пальцам ног – 20-30;
- Немного не хватило дотянуться – 35-45;
- До пальцев осталось больше 10 см – 50;
- Вы остановились на уровне коленей – 55-60.
Быстрота реакции
Для этого задания вам необходим друг и длинная линейка. Пусть держит линейку вертикально, за ее конец. Поставьте руку на расстоянии 10 см от нее. Когда по команде друг отпустит линейку, постарайтесь как можно быстрее ее словить. Посмотрите, на какой отметке вам удалось это сделать:
- Менее 20 см – до 20;
- От 20 до 30 см – 25-30;
- 35 см – 35-40;
- 40 см – 45-50;
- Ниже 40 см – 55 и больше.
Эластичность кожи
Ущипните себя за руку и подержите кожу в таком состоянии несколько секунд. Посмотрите по времени, за сколько секунд кожа приобрела первоначальное состояние:
- Практически мгновенно – до 20;
- 5 секунд – от 25 до 30;
- 6 -9 секунд – от 35 до 40;
- 10 секунд – 45-50;
- Больше 16 секунд – 55 и старше.
Биение пульса
Необходимо измерить свой пульс в спокойном состоянии. Затем выполнить ряд приседаний. Желательно не меньше 30 раз. Критерии определения биологического возраста, насколько изменился пульс после приседаний:
- Менее 10 единиц – до 20;
- До 20 единиц – 25-30;
- 25-30 единиц – 35-45;
- 35 -40 единиц – 50;
- Более 41 единицы – 55 и старше.
Состояние суставов
Попробуйте за спиной сцепить руки в замок. Насколько у вас получилось:
- Руки полностью сомкнулись – до 20;
- Пальцы лишь немного соприкоснулись – 25-35;
- Немного не хватило для касания – 40- 45;
- Упражнение не получилось – 50 и более.
Определение биологического возраста по результатам тестов
Приплюсуйте полученные цифры, в каждом из шести заданий. Полученную сумму разделите на 6, и вы узнаете свой реальный биологический возраст.
Через неделю штаны будут слетать! Никаких висячих боков и живота, просто натощак…