Маша Ефросинина раскрыла секрет стройной фигуры

Ни для кого не секрет, что украинская телеведущая Маша Ефросинина много лет боролась с лишним весом, но зато сейчас она находится в своей самой лучшей форме.

И теперь телеведущая поделилась со своими поклонниками секретом, как ей удается так хорошо выглядеть. Как оказалось, во многом это благодаря питанию.

За годы работы Маши Ефросининой на ТВ поклонники видели ее в самом разном весе: она похудела на 20 кг и даже больше, ведь долго стеснялась своего тела. Но затем она нашла для себя рецепт хорошего самочувствия и внешнего вида. Это правильное питание и спорт. Диета Маши Ефросининой давно стала для нее образом жизни, поэтому преданные поклонники и равняются на нее в вопросах ухода за собой.

Недавно Маша Ефросинина в Инстаграм продолжила свою постоянную рубрику о волшебных «пятерочках». В этот раз жена Тимура Хромаева рассказала подробно о своем рационе питания. Возьмите себе на заметку.

Завтрак

Варианты завтрака на выбор:

Каша/мюсли Яйцо (с добавлением авокадо)
Йогурт (с добавлением рисовых хлебцов)
Второй завтрак

Варианты на выбор:

Фрукты
Фруктовый салат

Обед

Варианты на выбор:

Суп (либо суп-пюре)
Салат
Птица (либо рыба)
Полдник

Подсушенный миндаль

Ужин

Овощи (сырые или припущенные)

Рыба (либо сыр)

Именно такая диета Ефросининой помогает ей быть стройной и красивой, при этом не мучая себя ограничениями в еде. Также звезда украинского ТВ регулярно занимается спортом.

Источник:hochu.ua

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Маша Ефросинина раскрыла секрет стройной фигуры
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook