«Черный список» 5 продуктов для женщин

Существует «черный список» продуктов, которые нельзя есть женщинам, так как они очень вредны для организма милых дам. Давайте попробуем рассмотреть этот список более подробно.

Жареные в масле продукты

Продукты, обжаренные в растительном масле, достаточно вредны для организма каждого человека, а женского в частности. Эти продукты не позволяют полноценно функционировать пищеварительным органам, провоцирует стремительное развитие целлюлита, кожных высыпаний.

Так чем же можно заменить жаренные продукты? Все просто – грилем. Если нет возможности побороть страсть к жаренной еде, выручит грильница, которая имеет специальную поверхность, которая помогает подрумянивать продукты без добавления растительного масла. А также все продукты на гриле готовятся быстро и при очень высоких температурах, что позволяет и сохранить максимум полезных веществ.

Белый хлеб и макароны

Это первейшие враги красоты тела. Эксперты утверждают, что увлечение белым хлебом и макаронными изделиями приводит к довольно серьезным проблемам с сердечнососудистой системой (в разы чаще у женщин, чем у мужчин).

Эти продукты имеют завышенный гликемический индекс, который и без того у женщин выше. Заменить эти продукты можно диетическими хлебцами, продуктами из отрубей или черным хлебом.

Маргарин

Маргарин содержит в себе много растительного жира, далеко не высшего класса и имеет негативное свойство — понижает «хороший» холестерин и повышает «плохой». Заменить маргарин лучше всего сливочным маслом (но без фанатизма).

Белый рис

Ошибочно считают многие, что рис является полезной кашей, в которой содержится масса нужных организму веществ. Но стоит помнить, что рис – это что-то среднее между картофелем и макаронами, т.е. чистый углевод, в составе которого нет полезных витаминов в достаточном количестве, зато валом крахмала.

Заменить белый рис можно коричневым, в котором в разы больше витамина В и питательных волокон, клетчатки и минеральных веществ.

Сахар

Стоит ли напоминать, что сахар уничтожает женскую иммунную системы, полностью разбалансирует обменные процессы в организме и не приносит ничего хорошего.

Отказаться от него проще простого – достаточно потерпеть неделю без этого губительного продукта и страсть к нему утихнет сама собой. А подсластить жизнь лучше всего натуральным медом.

Источник

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

«Черный список» 5 продуктов для женщин