Медики сделали новое открытие о пользе яиц

Такой продукт как яйца можно найти в каждом холодильнике.

С их помощью готовят массу блюд, но мало кто знает обо всех полезных свойствах этого продукта.

Существует распространенное мнение, что яйца не следует употреблять каждый день из-за наличия в них вредного холестерина.

Однако недавно медики обоснованно опровергли этот довод с помощью проведенных исследований.

В результате специалисты пришли к единогласному мнению, что включать в свой каждодневный рацион яйца чрезвычайно полезно.

Особенно это касается детей, которым этот продукт необходим для их полноценного развития.

Также врачи опровергли и существующие выводы о связи яиц и риска сердечно-сосудистых заболеваний (возникновения инфаркта или инсульта).

Среди полезных свойств яиц можно обозначить следующие:

яйца представляют собой кладезь витаминов, к которым относятся: В2, В12, А, Е;
также в яйцах в большом количестве присутствуют минералы: цинк, фосфор, железо;
продукт показан к применению для профилактики онкологических заболеваний;
регулярное употребление яиц улучшает зрение;
яйца незаменимы как источник белка, поэтому рекомендуются тем, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом;
яйца чрезвычайно полезны в составе комплексных диет, помогающих сбросить лишний вес.

Если включать их в состав завтрака, чувство сытости будет сохраняться долгое время, что позволит не употреблять лишние калории в течение дня.