Кэти Саммерс из Ричланда, штат Вашингтон, весила 95 килограмм. Однажды она услышала жестокие комментарии незнакомца в свою сторону, когда тот разговаривал с другом по телефону. Это настолько шокировало 26-летнюю девушку, что она решила похудеть.
Мать двоих детей отказалась от привычного питания пиццами, печеньями и булочками ради здоровой пищи домашнего приготовления. Кэти изменила свое высококалорийное питание на 6-ти разовый прием небольшого количества еды в день, чтобы похудеть. Раньше ее меню было таким:
- завтрак – блинчики с беконом, политые сиропом;
- перекус – остатки детской еды;
- ланч – бутерброд с арахисовым маслом и сэндвич с желе;
- ужин – пицца;
- десерт – пачка печенья.
Теперь на завтрак она употребляет супербелковый смузи, перекус – тост с арахисовым маслом, на ланч она есть морковь и хумус, затем снова перекус – ореховый микс, на ужин Кэти ест салат и белковую пищу, а последний 6-1 прием пищи составляют тако из индюшиного фарша.
В течение двух лет она сумела сбросить 45 кг и достигла своей цели – веса в 50 килограмма. После этого она стала бодибилдером. Теперь Кэти красуется своей стройной фигурой на сцене перед тысячами людей на соревновании по бодибилдингу. Девушка рассказывает: «Однажды моя дочь пришла ко мне в слезах, потому что я не могла влезть ни во что из моих вещей. Даже одежда для беременных не подходила мне – тогда я поняла, что мне нужно больше заниматься физическими упражнениями».
«По дороге в спортзал сотрудница тренажерного зала обозвала меня жирной с****, что было унизительно. Я была действительно шокирована тем, что абсолютно незнакомый мне человек оценил меня лишь по весу и ничему другому. Я стала, как белый лист, и не могла поверить в это… как только я зашла внутрь, расплакалась. Меня никогда прежде не оскорбляли чужие вот так – это заставило меня почувствовать себя ужасно. Она сказала: «Боже мой, ты не поверишь…», а потом стала оскорблять меня и высмеивать мое тело. Это был такой странный момент… Она просто шла и разговаривала со своим другом по телефону. Я думаю, она не знала, что я могу услышать ее».
Кэти говорит, что ее питание вышло из-под контроля, когда она забеременела и стала есть жирную пищу. «Я подхватила вредные привычки во время беременности, начала заказывать еду и перестала ходить по магазинам, а затем переедала фастфудом и могла умять пиццу за один присест. Когда я стала очень крупной, помню, моя пуговица от брюк лопнула и отлетела на обеденный стол. Это было довольно ужасно, – вспоминала девушка. – После оскорблений из-за моего веса, я знала, что должна была бороться за возвращение нормального веса, и с тех пор я пережила существенные трансформации. Я не понимаю, как я жила в этом теле раньше! Я была такой широкой, толстой и занимала много места – теперь же я атлет, могу влезть в одежду размера XS и я очень рада, что нашла свое место».
После потери веса Кэти обнаружила в себе страсть к бодибилдингу. Она добавляет: «В прошлом году я начала заниматься бодибилдингом. Всякий раз, когда я выхожу на сцену, я чувствую такую гордость и неимоверное счастье – в прошлый раз было 75 тысяч людей, которые смотрели на меня, и это было удивительно. Я сделала это для меня и моих детей, а также для всех матерей – я хотела показать им, что амбициозность и решимость способны все изменить».
Начав миссию по кардинальному похудению в марте 2013 с размера XL, она потеряла 27 кг за первые 8 месяцев, а после того она быстро достигла своего идеального веса. Кэти приписывает свой успех здоровому питанию и упражнениям, которые Кэти совмещала с заботой о детях: 5-летней Грейси и 3-летним Генри. Она добавляет: «Я начала стараться втиснуть упражнений с свой плотный график всякий раз, когда находилась минутка. Я даже делала приседания со своими детьми на спине, танцевала с ними и долго гуляла. Теперь, когда я показываю своим детям свои фото до и после похудения, они удивляются и не перестают говорить мне: «Мама теперь выглядит так красиво!»».
В прошлом году девушка вошла в категорию «Трансформация» чемпионатов Федерации по бодибилдингу и фитнесу и заняла первое место, став претенденткой на финал. Она начала обучать других, чтобы помочь им похудеть, но несмотря на ее радикальное преображение, не все комментарии были положительными. «Было много людей, которые благодарили меня онлайн за то, что я сделала, несмотря на наличие растяжек, потому что это доказывало, что внутренняя воля человека может быть сильной. Но на Instagram есть и те, кто считает, что мне сделали липосакцию, обвиняя меня в мошенничестве. Однако я достаточно взрослая, чтобы игнорировать их, ведь я-то знаю правду. Я заслужила все, что имею, я изменила свою жизнь и теперь все, чего я хочу, – это помогать другим».
Недавно Кэти стала работать с личным тренером Джонни Строуз (Jonny Straws), чтобы привести мышцы в тонус и подготовить к соревнованиям по бодибилдингу. Джонни говорит: «Она – самый успешный клиент из всех, с которыми я работал. Кэти пришла с дивана на сцену, не только за счет похудения, но и благодаря преображению себя как личности, успешно помогая другим. От меня ей нужна была ответственность и более глубокое понимание следующего уровня, которого ей необходимо было достичь. Она впитала мои знания, как губка, и легко реализовала все, что я порекомендовал. Она удивительна во всех отношениях. Если бы у меня было 100 Кэти, моя жизнь была бы лучше».
Волшебный шар с предсказаниями: укажи на символ и узнай, что тебя ждет в будущем