Как понять какой сердечный пульс нормальный?

Если вы частенько ощущаете, что ваше сердце бьется чаще или реже, чем всегда, без видимых на то причин, то проверьте свой сердечный пульс. Возможно, он просигнализирует вам о проблемах в организме и необходимости посетить врача.

Однако не спешите делать выводы самостоятельно, если вдруг поймете, что ваше сердцебиение не укладывается в медицинские нормы, потому что на частоту сердечного пульса могут влиять некоторые факторы.

Что влияет на пульс и его частоту

Причина №1 Возраст

Чем старше человек, тем меньше у него сердечных сокращений. Например, ребенок в 2 месяца имеет пульс до 150 ударов за 60 секунд, а взрослый человек до 80.

Причина №2 Половая принадлежность человека

По статистике женщины имеют более высокую частоту сердечных сокращений, чем мужчины на 5–10 ударов за 60 секунд.

Причина № 3. Показатели температуры тела

Врачи говорят, что если у человека температура тела увеличивается, то норма сердечного пульса повышается на 10 ударов при повышении на 1 градус.

Причина № 4. Физическое состояние, в котором находится человек.

От уровня физической подготовки тоже зависит, какой сердечный пульс будет у человека. Так как у хорошо натренированных здоровых спортсменов нормой является 40–60 ударов за 60 секунд, а это намного ниже показателей обычных людей, не занимающихся спортом.

Причина № 5. Болезненное состояние организма.

При некоторых заболеваниях, а также проблемах в сердечно-сосудистой системе, нервной или дыхательной, сердце тоже может биться чаще, чем обычно, и совсем не соответствовать норме сердечного пульса здоровых людей.

Причина № 6. Состояние эмоционального стресса

Сильные эмоциональные переживания тоже влияют на пульс человека, и он увеличивается.

Причина № 7 Физические нагрузки

Во время тренировок частота сердечных сокращений тоже увеличивается.