Любые неудачные отношения болезненны. Нам больно так, что никакие физические раны не могут с этим сравниться. Ты разбит и злишься на себя, но все равно хочешь двигаться дальше. Но вокруг слишком много воспоминаний, и кажется, что сойдешь с ума,пытаясь избежать их. Со временем становится понятно, что недостаточно просто двигаться дальше. Нужно что-то с этим делать.
1. Примите то, что случилось, но не останавливайтесь на этом
После расставаний нормально расстраиваться, злиться и ранить. И ты, наверное, долго будешь злиться. Вы должны признать, что отношения закончились и даже не пытаться собирать кусочки, потому что вы только навредите себе. Принятие — это первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше и преодолеть этого глупого бывшего, поэтому пришло время сделать этот первый шаг. Как только вы приняли это, не останавливайтесь на этом. Не переоценивайте и не переоценивайте вещи. Не зацикливайтесь на том, «что» или «что могло бы быть» в отношениях. Это бессмысленно.
Хороший способ думать о бывшем — вести дневник о своих чувствах. Это не должно быть лучшее письмо или даже хорошее письмо вообще. Просто излейте все свое горе. Представьте, что когда вы записываете их, плохие чувства и мысли покидают ваше тело и прилипают к бумаге.
2. Отпусти
Вы должны научиться отпускать. Я знаю, что это нелегко. Отпустить это на самом деле самый важный и самый трудный этап в любых отношениях. Просто слишком много воспоминаний, и забыть эти воспоминания кажется невозможным. Ну, кому бы не было трудно отпустить? Вы потратили так много времени, денег и слез, чтобы отношения наладились, чтобы потерять их всего за мгновение. Конечно, это трудно отпустить! Тем не менее, вы также должны думать о себе. Вы должны уважать и ценить себя больше, чем кто-либо, и прилипчивость означает, что ваша самооценка находится далеко за чертой. Не цепляйтесь за того, кто не видит вашей истинной ценности. Это просто не сработает.
3. Выйди на улицу и будь активным
Я понимаю, что ты хочешь побыть наедине с собой, и я уважаю это и не собираюсь лишать тебя такой возможности. Когда ты один, ты можешь все обдумать, но не переусердствуй. Не оставайся долго в помещении. Выйди на улицу. Общайтесь с друзьями. Это оставит вам меньше времени на мысли о вашем бывшем. Греться на солнце или отправиться на прогулку с близкими. Это определенно даст вам лучшее представление о мире, в котором вы когда-то жили … мир без вашего бывшего … Не забывайте, что вы когда-то жили без него / нее, так что это точно не разрушит вашу жизнь сейчас, когда ты вернулся туда, где когда-то был … твоя жизнь не закончилась, когда они ушли. Кроме того, физические упражнения, солнечный свет и свежий воздух помогут вам стать здоровее, и ваше тело будет чувствовать себя хорошо. Достаточно скоро ваше сердце начнет чувствовать себя лучше.
4. Не оглядывайся назад и не думай «Что, если …»
Как только отношения разорваны, они никогда не будут прежними, как бы вы ни старались собрать их воедино. Есть причина, по которой отношения не работают, и редко, когда отношения работают во второй раз. Если вы расстались из-за небольшой размолвки, возможно, что-то может сработать, если ситуация изменится. Но если вы расстались из-за индивидуальных различий или обмана, вам следует подумать дважды, прежде чем снова связываться с тем же человеком. Вы должны смотреть в себя и быть честной. Если вы думаете, что все еще можете искренне доверять человеку, тогда сделайте это. Но вы должны быть осторожны. Серьезно — если он изменял тебе однажды, он снова изменит тебе, это точно! Я пытаюсь сказать, что лучше, если ты будешь оглядываться назад. Меньше конфликтов, беззаботности и новых возможностей для любви и лучшей жизни. Наука доказала, что мошенник всегда остается мошенником, поэтому сделайте себе одолжение и поищите кого-нибудь еще, кто бы увидел вашу истинную ценность.
5. Создайте новые воспоминания
Чтобы вывести своего бывшего из своей системы, вы должны создать новые воспоминания. Если вы посещали несколько мест вместе в прошлом, вам нужно отправиться в новое место, где вы никогда раньше не были. А еще лучше, отправляйтесь туда, куда вы ходили вместе, но на этот раз делайте это со своими близкими и друзьями. Ешьте продукты, которые вы никогда не пробовали раньше. Попробуйте другой вид спорта. Сделайте что-то несвойственное вам : прыжки с тарзанки, прыжки с парашютом, скалолазание или что-нибудь еще! Если вы создадите новые воспоминания, у вас будет больше шансов забыть своего бывшего, и в процессе вы обнаружите гораздо больше вещей, на которые вы способны, вещей, о которых вы никогда не думали, что могли бы сделать.
6. Совершенствуйся
Вы свободны. Это лучшее время для вас, чтобы сосредоточиться на себе любимой. Теперь ваши деньги и время — все, что вам нужно. Не чувствуйте вину за траты. Пойдите в спа и побалуйте себя. Купите новый комплект одежды, обуви и косметики. Сделай себе макияж, как сильная, независимая женщина. Запишитесь на кулинарный курс и узнайте что-то новое. Побалуйте себя интересными занятиями, такими как йога, плавание, езда на велосипеде и искусство. По мере того, как вы улучшаете себя, вы обретете уверенность в себе, которая была омрачена вашими предыдущими отношениями. Уверенность в себе дает вам определенный баланс. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо, и это очень привлекательно. Не бойтесь просить о помощи, если она вам нужна. Вам поможет наставник, кто-то, кем вы восхищаетесь как личностью. Это может быть кто-то, кто также пережил расставание и может дать вам некоторое руководство, как справляться со своими чувствами.
7. Избегайте контактов со своим бывшим, насколько это возможно
Ваш бывший может по-прежнему хотеть связаться с вами даже после расставания. Если это произойдет, вам наверняка будет сложнее забыть его. Будьте уважительны, но помните о своих потребностях. Вы можете изменить свой номер (или заблокировать его) и удалить его номер из своего списка контактов. Если вы запомнили его номер, вам действительно придется дисциплинировать себя и сделать все возможное, чтобы не связаться с ним. Попробуйте запомнить другие важные номера телефонов. Будьте заняты, чтобы у вас даже не было времени подумать о том, чтобы связаться с ним. Со временем вы будете удивлены, что вы больше не помните его номер телефона. Отпишитесь от него и заблокируйте его в социальных сетях, удалите все ваши старые сообщения и электронные письма, чтобы вы не тратили время на их просмотр. Создайте новый адрес электронной почты. Желание связаться с ним постепенно исчезнет, пока вы его совсем не вспомните.
8. Внесите изменения в образ жизни
Составьте список всех вещей, которые вы хотите сделать. Какие вещи, вы никогда не могли бы сделать вместе? Он ненавидел катание на лодках, потому что у него морская болезнь? Отправься в круиз. Он всегда закатывал глаза, когда ты хотела танцевать? Возьми урок танцев! Постарайтесь очистить свою комнату и выбросить все вещи, которые вы связываете со своим бывшим, такие как фотоальбомы, подарки, которые он подарил вам, письма и поздравительные открытки. Это не простые вещи. Но вы должны двигаться дальше, и избавление от этих вещей поможет вам забыть его быстрее.
9. Увидеть добро в себе
Нет ничего невозможного, если вы полны решимости двигаться дальше, но вы должны помочь себе. Составьте список всех плохих качеств вашего бывшего, вещей, которые раздражали в нем. Перечислите все причины, почему вы не должны быть вместе. Затем перечислите все свои хорошие качества, те качества, которые делают вас особенным и заслуживают второго шанса в любви. Составьте список своих 100 лучших качеств. Не останавливайтесь, пока не достигнете 100! Записав эти вещи, вы сможете убедить себя в том, что приняли правильное решение.
10. Снова любовь
Даже если ваши прошлые отношения не сработали, это не должно помешать вам снова любить. Старайтесь не закрывать свое сердце для новой возможности любви, которая лучше, смелее и сильнее, чем предыдущая. Улыбайтесь и будьте полны надежд. Есть кто-то, кто подходит вам, кто-то, кто будет благодарен за вас, кто-то, кто будет дорожить вами и уважать вас больше, чем кто-либо другой. Вы найдете новую любовь, которая сделает вас более зрелыми и вдохновленными в вашей повседневной жизни. И кто знает, следующий человек может даже стать тем, с кем вы решите провести остаток своей жизни.
Будьте благодарны и учитесь на своем прошлом и используйте это, чтобы стать лучшим и более привлекательным человеком. Поймите, что есть разные люди, которых мы должны встретить в жизни. Некоторые из них просто проходят мимо, чтобы дать нам уроки, некоторые делают нас сильнее, некоторые призваны показать нам, каков реальный мир, и есть те, кто останется с нами навсегда. Любите себя больше, и вы увидите, что новая любовь скоро придет.
Когда берете фамилию мужа: о чем нужно знать заранее