Многие из нас начинают свое утро с чашечки ароматного кофе. Но если вы измените этой своей привычке, и начнете по утрам выпивать стакан теплой воды, ваш организм будет более, чем благодарен!
Можно так же немного разбить вкус воды, выжав немного сока лимона. Такая вода способствует хорошему пищеварению и устранению метаболических отходов.
Кроме того, эта привычка имеет ряд других преимуществ для здоровья:
- Улучшает кровообращения.
- Такая процедура устранит токсины из организма.
- Очищает органы пищеварения.
- Восполняет запас воды в организме, ведь за ночь мы теряем много воды через дыхание, кожу, а так же немало воды выводится ночью в мочевой пузырь (тем более, что почки в положении лёжа лучше выполняют свои функции).
- Выпив стакан теплой воды утром, вы тем самым очистите свой организм. Жидкость помогает расщеплению пищи в желудке и поддерживает работу желудочно-кишечного тракта.
- Способствует потере веса.
- Эта привычка также поможет вам сбросить лишний вес, так как теплая вода увеличивает температуру тела и, таким образом, ускоряет обмен веществ. Следовательно ваш организм будет сжигать жир намного быстрее.
- Замедляет процесс старения
Хотите верьте, хотите нет, но эта привычка действительно способна замедлить процесс старения.
Всё потому, что выпивая теплую воду натощак вы устраняете токсины из организма, а кожа становится упругой, чистой и здоровой.
Помогает в случае переедания
Проблемы с желудком, как правило, происходят из-за плохой функциональности кишечника, а недостаток воды в организме вызывает вздутие живота и колики.
Таким образом, вы должны выпить стакан теплой воды на голодный желудок утром для того, чтобы стимулировать работу кишечника, и обеспечить нормальное функционирование организма.
Источник: О женском с вдохновением
Как подобрать галстук к рубашке