Знаменитая голливудская красотка Дженнифер Энистон в свои 48 лет задает тон многим женщинам по всему миру в том, что касается ухода за собой и телом. Так, недавно актриса раскрыла свои секреты того, что помогает ей оставаться в форме вот уже много лет.
Недавно Дженнифер Энистон заговорила про бодишейминг. Звезда повсеместно восхищает взор своими пикантными формами, но также часто подвергается критике и даже слухам о беременности. Профессия мотивирует актрису все время заниматься своим здоровьем и телом, чтобы оставаться в обойме.
Так, недавно в интервью журнал Vogue US актриса Дженнифер Энистон рассказала, как поддерживает себя в форме сегодня.
По словам звезды сериала «Друзья», она занимается с инструктором по следующей схеме: 20−25 минут она тренируются с мешками-утяжелителями, а затем работает с канатом. После у Энистон идет 20-минутное кардио. Также бывшая жена Брэда Питта занимается на эллипсе — две минуты она идет с сильным сопротивлением, минуту — с минимальным. После такой напряженной тренировки актриса, сначала, как выжатый лимон, а затем чувствует сумасшедший прилив сил.
Еще одной фишкой, которая помогает Дженнифер Энистон доводить фигуру до совершенства, стало упражнение по системе Тарина Туми — это сочетание гимнастики и плиометрики. Если точнее, это комбинация йоги и кардионагрузки, прорабатывающее как тело, так и разум.
Рекомендуем взять секреты Дженнифер Энистон себе на заметку.
Источник: hochu.ua
ВКУСНЕЙШИЙ РЕЦЕПТ СЕЛЕДКИ ПО-ГОЛЛАНДСКИ